Rödbetor innehåller nitrater, folat och antioxidanter.

Burken:

• Bidra till normal blodcirkulation.
• Vara ett näringsrikt tillskott.
• Passa bra före fysisk aktivitet.

Det finns dock inga bevis för att rödbetsjuice renar levern.

6. Amladryck

Amla (indiskt krusbär) innehåller mycket vitamin C och flera antioxidanter.

Traditionellt har amla använts inom ayurvedisk medicin, men mer forskning behövs för att fastställa effekter på leverhälsan hos människor.

7. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har blivit populär på sociala medier.

Vissa mindre studier antyder att den kan påverka blodsockret efter måltid hos vissa personer, men det finns inga vetenskapliga bevis för att den avgiftar levern.

Drick alltid utspädd vinäger för att skydda tänder och matstrupe.

8. Ingefärste