Vissa köper redan skalade nötter, medan andra föredrar att köpa dem i sitt ursprungliga format, med sina skal och sedan skala dem själva. Om du är en av dem, men du fortfarande har problem med att ta bort skalen från nötterna, är du på rätt plats. Här kommer vi inte att förklara en, men tre olika sätt att skala nötter snabbt och enkelt, så att det inte kostar dig någon ansträngning. Lyckligtvis finns det intressanta knep att använda; och när du har testat en, ser vi till att du inte längre kan göra utan det.
Att sätta nötter i kokande vatten: tricket som du måste veta. Ingen känner henne!
Nutten är en av de mest näringsrika torkade frukterna i världen och dess konsumtion rekommenderas starkt av nutritionister, eftersom det erbjuder många hälsofördelar. Dess konsumtion ger oss en bra balans av essentiella fettsyror och är också en utmärkt källa till fiber, ett näringsämne som är viktigt för att vårt matsmältningssystem fungerar korrekt. Dessutom rekommenderas dess konsumtion på grund av den stora mängden protein som den innehåller. Den har ett högt energivärde på cirka 611 kilokalorier per 100 gram ätbar portion, men detta beror främst på rikedomen hos bra fetter som är fördelaktiga för kroppen.
Som vi förklarade finns det två alternativ att köpa nötter: köp dem redan öppna eller inshell. Nutritionists rekommenderar dock det andra alternativet mer, även om de inte avvisar den första. Men varför? Det är enkelt, skalet skyddar viktiga näringsämnen, såsom omega-3s, mycket bättre än de som redan skalats, som finns förpackade i plastpåsar. Trots detta kan du också köpa dem redan skakade för omedelbar konsumtion, för även om några av de väsentliga näringsämnena kan gå förlorade, förblir muttern en mycket hälsosam och mycket balanserad mat.
