Hon kommer utan förvarning, glider en spade på ditt kök, ifrågasätter hur du uppfostrar dina barn... Den invasiva svärmor, vi trodde ibland att det bara fanns i filmerna. Och ändå upplever många människor denna verklighet på en daglig basis. Så hur håller du huvudet ovanför vattnet utan att explodera eller offra ditt par? En terapeut ger oss sina mest värdefulla råd.
Varför blir några styvmödrar så svåra?
Innan du går i krig är det bättre att förstå vad som verkligen händer. Enligt psykoterapeuten Géraldyne Prévot Gigant, författare till * 50 övningar för att befria sig från giftiga relationer*, agerar de flesta underåriga svärmor av peurrädsla. Rädsla för att förlora den privilegierade plats de hade i sitt barns liv. Rädsla för att bli nedflyttad till bakgrunden med ankomsten av den nya följeslagaren eller följeslagaren.
Denna känsla intensifieras ofta vid födelsen av det första barnet, när mormors roll omfördela korten. Men akta dig: dessa beteenden kan visas från de första månaderna av förhållandet, långt innan någon baby anländer.
Hur känner man igen en giftig svärmor?
Signaler är ofta svåra att nämna men lätta att känna. En giftig svärmor är den som ger råd utan att bli tillfrågad, kritiserar hur du lagar mat, klär dig, organiserar ditt hem. Hon anländer utan att tillkännage sig själv, ignorerar de gränser du har satt och använder ironi som ett favoritvapen.
I grund och botten är det en verklig kamp av territorium: det syftar ofta omedvetet att komma ihåg vem som räknas mest. - Resultatet? Du känner dig missförstådd, invaderad och dina värderingar respekteras helt enkelt inte.
Strategier som verkligen förändrar spelet
Om du ser henne ofta
Goda nyheter: om mötena är begränsade till familjefester eller vid speciella tillfällen är terapeutens rekommendation enkel - beväpna dig med tålamod. Välkommen recensionerna med lugn, håll målet i åtanke. Det är bara några dagar om året.
Om du ser henne regelbundet
Där måste vi få ut de stora medlen. Terapeuten förespråkar en intern distansstrategi, baserad på fyra konkreta pelare.
Observera utan att reagera. Det är nog svårt för alla, inte bara du. Att se det som ett "studieämne" snarare än en personlig motståndare hjälper till att avdramatisera.
Gå inte in i hans spel. Snlar hon en obehaglig kommentar på din tårta? Svar tyst: ”Jag använde brunt socker, det ger det en annan smak. Med lugna och udda svar blir hon trött.
Sätt tydliga gränser. Du behöver inte höja rösten. En enkel "Jag håller inte med, denna kommentar går för långt" är tillräckligt i de flesta fall. Fast, lugn, effektiv.
Ta hand om kommunikation med din partner. Detta är den mest känsliga punkten. Uttryck dina känslor i "jag" snarare än anklagelser: "Jag känner mig obekväm när..." snarare än "Din mamma har mig fortfarande...". Din bundsförvant måste känna till dina gränser så att du kan försörja dig själv vid rätt tidpunkt.
Tänk om det inte räcker?
När situationen blir för tung att bära, rekommenderar Géraldyne Prévot Gigant att du konsulterar en professionell. En psykologisk uppföljning - individ eller i ett par - kan erbjuda de verktyg som krävs för att komma ur denna ansträngande dynamik, utan att offra antingen ditt lugn eller ditt förhållande.
För en lycklig familj börjar alltid med två personer som skyddar varandra.
